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ほしきょん

Author:ほしきょん
主人と5歳の息子と暮らす兼業主婦です♪
朝は時間との戦いだけど、大事な大事な朝ごはん。
みんなが元気になる、和食の朝ごはんを目指してます。


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つくねの朝ごはん

2014.05.20 12:31|朝ごはん
今日から、朝ごはんの備忘録スタートです。
毎日、家族が元気に一日をスタートできるような、朝ごはんを目指して♪

今日の朝ごはん。
・ゆかりの梅おにぎり
・玉ねぎゴロゴロ☆つくね
・ジャガイモとズッキーニ焼き
・葡萄とキウイ
・アサイーと豆乳とバナナのスムージー(写真には無いけれど)

_IMG_0402.jpg

毎日、『まごにやさしい』を採り入れたごはん作りを目指しています♪
 ま・・・豆
 ご・・・ご
 に・・・肉
 や・・・野菜
 さ・・・魚
 し・・・しいたけ(きのこ類)
 い・・・芋

これらの食材を意識して一日のうちでメニューに全部採り入れて♪栄養バランスがいいそうです♪

今日も一日元気に、行ってきま~す。


ぽちっと、応援よろしくお願いします♪

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